Sakit kepala

Sakit kepala ialah rasa sakit dalam kepala. Ia merupkaan masalah kesihatan yang paling lazim berlaku dan paling banyak jenisnya. Terdapat banyak laman web yang membincangkan tentang sakit kepala dan 
jenis-jenisnya. Untuk mengetahui dengan lebih lanjut berkenaan topik ini laman web yang terbaik buat masa ini adalah http://www.medicinenet.com. Semoga risalah pada bulan ini dapat memberi manfaat kepada anda semua.

Sakit kepala

Jenis-jenis Sakit Kepala

• Sakit kepala disebabkan ketegangan.
• Sakit Kepala Migrain
• Sakit Kepala Bertumpu
• Keradangan Sinus
• Arteritis Temporal 

Faktor-faktor Lain yang Menyebabkan Sakit Kepala

•  Demam selesema yang biasa, influenza. 
•  Demam yang disebabkan virus 
•  Terlalu sedikit atau terlalu banyak tidur 
•  Makanan seperti pemanis tiruan, pisang, minuman beralkohol, kopi, the, daging yang telah diawet dan     monosodium glutamate 
•  Kecederaan pada kepala / posttraumatic 
•  Berlaku jangkitan di kepala atau  leher 
•  Pendedahan terhadap bahan kimia atau pencemaran 
•  Keracunan 
•  Kesan-kesan sampinagn daripada ubat-ubatan seperti Indomethacin, nitrat dan agen vasodilasi (agen yang menyebabkan salur darah menjadi lebih besar) 
• Perubahan hormon contohnya sindrom sebelum haid (PMS) 
• Tekanan 
• Gigi bernanah 
• Kesan-kesan akibat berhenti mengambil kopi, ubat-ubatan simpatomimetik atau ubat ubatan lain 
• Kesan akibat berhenti dariapda mengambil dadah jalanan. 
• Pengambilan alkohol yang melampau 

Penjagaan Sendiri untuk Mengawal Sakit Kepala

• Cari penyebab atau pencetus sakit kepala anda dan cuba elakkannya
• Elakkan daripada mengambil makanan dan minuma yang boleh menyebabkan sakit kepala  
• Minta bantuan seseorang untuk mengurut otot-otot yang tegang. 
• Makan ubat penahan sakit seperti Acetaminophen, ibuprofen atau aspirin untuk mengurangkan sakit 
• kepala anda
• Berehat dengan menutup mata dan menarik nafas panjang-panjang dengan perlahan-lahan 
• Mandi 
• Tutup mata anda dengan kain basah 

PETUA MENGURANGKAN SAKIT KEPALA


Daun turi juga berkhasiat untuk mengurangkan masalah sakit kepala. Caranya ialah dengan menyapukan daun yang sudah ditumbuk ke kepala. Ia menyejukkan kepala dan menghilangkan sakit kepala..  

Hubungi Doktor Jika...

• Sakit kepala yang teruk atau kuat menyerang tiba-tiba. 
• Sakit kepala yang semakin lama semakin teruk atau dikaitkan dengan masakah penglihatan, percakapan yang tidak jelas, masalah menggerakan tangan dan kaki, atau masalah-masalah yang seumpamanya. 
• Sakit kepala yang dikaitkan dengan kecederaan kepala
• Sakit kepala yang paling teruk pernah anda alami dan menyerang tiba-tiba 
• Sakit kepala yang berlarutan beberapa hari 
• Sakit kepala yang teruk pada waktu pagi dan tiada gejalagejala lain yang timbul 
• Sakit kepala yang sering berlaku dan tidak diketahui penyebabnya seperti alahan atau sinusitis yang kronik. 
• Terdapat perubahan ciri-ciri sakit kepala yang luar biasa 
• Anda mungkin merasa anda mengidap arteritis temporal